A cada dia, novas dicas para emagrecer na internet. Uma das mais populares atualmente são os shots matinais, consumidos em jejum e que nada mais são do que uma combinação de alimentos, como especiarias em pó e limão espremido, em um suco concentrado. Será que isso dá certo mesmo?
Na verdade, isso é um mito. Segundo Marcella Garcez, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), é muito difícil que os resultados alcançados com essa técnica sejam tão positivos em relação ao emagrecimento.
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Porém, mesmo que a bebida não consiga oferecer todos esses milagres de emagrecimento, ela realmente pode ajudar na saúde, sabia? Ele consegue, por exemplo, contribuir para as funções metabólicas, especialmente se também forem adotados outros hábitos saudáveis de alimentação e estilo de vida.
Receita de shot matinal
A preparação dos shots matinais é mais fácil do que se imagina: basta misturar todos os ingredientes no copo e beber!
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